Zazdroszcze frytek :D Co do sztangi łamanej to ja jej wogóle nie lubie używać , normalnie robie olimpijską jako jedyny na siłce i wszyscy sie dziwne patrzą , gęba im opadnie jak będe uginał z krążkami po 15kg na każdym boku %-)
Wstaję rano i nic nie boli. Tak być nie może! rano brakło czasu na brzuch, bo trochę zaspałem. Postanowiłem dzisiaj przebiec się na siłkę. Najgorsza część tego planu to powrót do domu, po treningu zawsze kompletnie brakuje mi sił. W efekcie wyszło tak, że przebiegłem na siłkę (2,6km, 11km/h) i wróciłem mocnym marszem z elementami biegu(2,6km [...]
wtorek intensywnie. Jak zwykle podciąganie. Zaczynałem od 10 repsów, zszedłem do 3 w serii, dowieszone 5kg obciążenia. Ze 20 serii razem później klata i łapy. Tutaj mam dla siebie druzgocącą wiadomość. Moje WL to uj nie WL. Schodzę do 55kg i uczę się techniki, bo jest patologia. Co ciekawe, to jedyne ćwiczenie, które kaleczę do tego stopnia. W [...]
rezygnuję z treningów łap, nie ma co pogłębiać dysproporcji. Zresztą, przecież ja wiosłuję bicem Dzisiaj jak obiecałem zrobiłem plecy. Ale nie tak łatwo przestać być ciotą-początek treningu był super, cośtam poczułem najszerszy, poszło przytrzymanie przy ruchach ekscentrycznych, jakiś dropik, ogólnie fajnie Za to koniec treningu na minus. Prawie [...]
spróbuję ogarnąć na następnych nogach. Z głębokością robię do dotknięcia dwójką łydki, więc wychodzi trochę poniżej 90 stopni Po ostatnich plecach już nie wiem o co chodzi Domsy na plecach bardzo delikante. Za to na klacie miałem całkiem dotkliwe }:-( wiem, że przy wiosłach pracuje również piersiowy większy, ale k***a, nie bardziej niż najszerszy [...]
siemię u mnie leci codziennie 10g (2 łyżeczki). Po prostu je w miarę dokładnie gryzę-dzięki temu mam poczucie, że jednak coś jem, i to całkiem długo ;-) Pomyślałem chwilę i chyba znalazłem problem-jajka które jadłem przez ostatnie 3 dni leżą już w lodówce dłuższy czas (z tydzień, do 10dni). Od jutra wchodzi "nowa partia", także mam nadzieję, że [...]
Jestem z powrotem %-) ale nie do końca mogę się otrząsnąć po świętach, tzn, jem czysto (no dobra, w święta były małe grzechy), ale nie chce mi się liczyć... Hasa: dzięki za wsparcie };-) Marta: Jak egzamin? ;-D p.s pomiary w tamten piątek (29.03) były identyczne jak tydzień wcześniej, czyli nic nie ruszyło. Na siłowni dziś dzień dobrej rady. [...]
A ty sie pochylasz na każdym centymetrem? a moze dac czas swjemu ciału na oddech, na powrót do równowagi? :-> Bo przepraszam ja sie nie odchudzam ale potrafię bez powodu wazyc 2kg wiecej by po nieokreślonym czasie wazyc znowu mniej bez żadnej wyraźniej przyczyny, potrafię jednego dnia czuć obciskające spodnie by innego na mnie wisiały?? Tak [...]
Witam Produkujemy sprzęt kulturystyczny do domowych siłowni od 5 lat bez przerwy, takim doświadczeniem nie może się pochwalić żadna inna Polska Firma. Nasze rozwiązania konstrukcyjne znajdziecie w niejednym sprzęcie firm konkurencyjnych. Naszym podstawowym założeniem było, jest i będzie oferowanie sprzętu dla bardzo wymagających klientów nie [...]
[...] Na drugi dzien jest swietny Zupelnie inny smak. I dodam,ze robilam rowniez z chudego sera i jak dla mnie, wcale nie byl gorszy smakowo. Tylko ta sama historia z mokroscia za kazdym razem (obojetnie z jakiego przepisu). Nawet po ostygnieciu tez jeszcze nie zdazy odparowac do konca i jest bardzo przecietny,a drugiego dnia, naprawde sernikowy
Miałem na myśli, że pierw piszesz że w każdym posiłku muszą być warzywa, po czym linijkę czy dwie niżej piszesz, że jednak w po treningowym ma ich nie dodawać. Właśnie On może mieć problem z połapaniem, oto mnie chodzi i nie wyskakuj mi z jakąś szkołą podstawową, czy czytaniem ze zrozumieniem, bo sam masz problem z napisałem kilku zdań złożonych. [...]
Chodzi o to, kto wygłasza daną opinię. Ten co sam nie jest w stanie osiągnąć danego pułapu i się wymądrza po prostu NIE MA PODSTAW do wygłaszania takiej opinii - rozumiesz? Takich filozofów, teoretyków treningu jest PEŁNO, wszędzie. A ćwiczą ciężarami mniejszymi niż moja dziewczyna... Wielu więcej gada niż ćwiczy, nawet jak w końcu pójdą na [...]
Niestety dopadła mnie choroba. Zdradliwa pogoda i łatwo złapać infekcje tym bardziej, że większość osób kicha i kaszle {{:-( Dodatkowo ostatnio męczą mnie bóle żołądka , jeszcze nie umiem przetrawić tego całego jedzenia, myślałam, że szybciej mi to pójdzie, ale mam już mały plan co do szamy i może w końcu przestanę się z tym męczyć :-) Dzisiaj [...]
Pany, o czym my tu gadamy... Wyobraźmy sobie sytuację moją, jadę do USA do domu ojca i nie płacę za rachunki/jedzenie/ciuchy itd. bo stać go na to żeby mi takie rzeczy dawać, więc opłacam w zasadzie tylko swoje hobby (tj. siłka+żarcie z tym związane), nie imprezuję i nie rozp*****lam kasy na głupoty bo nie lubię. Teraz tak... idę do tej pracy, za [...]